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今日小雪,天地之間的轉機,誰不重視誰吃虧!

時間:2016-11-22   點擊:3526
民間常常聽到有這么一句話:小雪,泛指下得不大的雪。其實我們今天說的是小雪這個節氣,它的重要性還沒有引起各位的重視。
古籍《群芳譜》中說:“小雪氣寒而將雪矣,地寒未甚而雪未大也。”這就是說,到“小雪”節由于天氣寒冷,降水形式由雨變為雪!
最重要的一個“重點”是:
“此時陽氣上升,陰氣下降,而致天地不通,陰陽不交,萬物失去生機,天地閉塞而轉入嚴冬。”
天地不通、陰陽不交、萬物失去生機!小雪才是真正天地之間的轉機,誰不重視誰吃虧!

小雪
1.特點:氣溫逐步達到0℃以下
2.喻義:由于天氣寒冷,降水形式由雨變為雪
3.屬性:二十四節氣之第二十節氣
4.三候:虹藏不見;天氣上升;閉塞成冬
5.養生:合理飲食、溫補益腎
6.農事活動:貯藏蔬菜、農閑副業
上面說了,小雪節氣是天地轉折之時,暗含天地之大道,所以明天開始按下面的方法去養生吧,那可是暗藏天時,事半功倍!
小雪期間,天氣干燥,溫度較低,會導致體內寒氣旺盛,應多吃黑芝麻、黑米、黑大豆、黑棗、黑木耳等黑色的食物能夠讓身體熱起來。
同時冬天是藏精固精的好時機,所以在冬季養護腎臟能達到事半功倍的效果。

順時養生,身心保暖
1.賴床養陽氣早睡晚起,以養陽氣。晚上在10點前上床,同時用熱水泡泡腳,并按摩足底涌泉穴,以利陽氣潛藏,陰精積蓄,早上宜6:40以后再起床。
2.戴圍巾戴帽子保護陽氣“頭為諸陽之會”,頭部是所有陽氣匯聚的地方,最不能受寒,外出要戴帽子、圍圍巾,注意保護陽氣。
3.雪后防紫外線降雪不斷,雪后也應防曬!雪天的紫外線看似不強,但是光線會通過雪地的反射對皮膚造成傷害。
4.室內別忘保濕冬季室內可用加濕器保濕,但加濕器要定期清洗,防止滋生細菌。
冬天是天寒地凍、萬木凋零、生機潛伏閉藏的季節,人體的陽氣也會隨著自然界的轉化而潛藏于內。因此,冬季養生要順應自然界閉藏之規律,以斂陰護陽為根本。